スプレッド練習 https://d.kuku.lu/fk7kce6cu
FS練習 https://d.kuku.lu/2vedmwz2m オーダー リバース34キャッチ⇒3-ソニック⇒ZCC45キャッチ⇒4-ソニック⇒3-5ガンマン⇒3-ソニックひねり⇒伏せながら23-34パスリバース⇒起こしながら34-23パス⇒23-34シメパスリバ⇒3-ソニックひねり⇒チャージガトリング⇒アラウンド233（23キャッチ)⇒23-34パスリバース⇒起こして4-ソニックひねりリバース⇒伏せて45-34パス⇒3-ソニックひねり⇒23-34パスリバース⇒1222sp （撮影日はアラウンド233調子悪かった）
