ーーーーーーーーーー使い方ーーーーーーーーーー スタートボタンを押して、トレーニングをクリックして、種目を矢印キーで選択し、ENTERキーで決定するとトレーニングをスタートできます。 やり方が分からないときは、左下のキャット教官のお手本を参考にしましょう。 始めてこのアプリを使うときは、右下のボタンで オープニングを見てからプレイすることをおすすめします。 特定の条件を満たすと、キャット教官から称号をもらうことができるので、コンプリートを目指して頑張りましょう！ アプリを終わるときはセーブ・ロードボタンからセーブして、次回使うときに同じボタンからロードすると同じ進行状況から再開できます。 ーーーーーーー各トレーニングの説明ーーーーーーー ①・②プッシュアップ うつ伏せになり、手を肩幅より少し広くつき、 足を伸ばし、体を一直線にキープして、 胸が床に近づくまで曲げ、腕を伸ばして戻す。 効く場所 胸、腕の裏（上腕三頭筋）、肩、体幹 ③プランク うつ伏せから肘をつき、つま先で体を支えて、 頭からかかとまで一直線にする。 できたら、そのままキープ（30秒） 効く場所 お腹（腹直筋・腹横筋）、背中、体幹全体 ④スクワット 足を肩幅に開いて立つ。 背筋を伸ばしたまま、お尻を後ろに突き出すように腰を落とす。 太ももが床と平行になるくらいまで下げる。 効く場所 太もも（大腿四頭筋）、お尻（大臀筋）、ハムストリングス ⑤ランジ 足を前後に大きく開く。 前足の膝が90度になるくらいまで腰を下げる。 ゆっくり立ち上がる。左右交互に行う。 効く場所 太もも、お尻、体幹のバランス感覚 ⑥基本コース プッシュアップ＋プランク＋スクワット＋ランジの初心者向けコース。
ーーーーーーーーーーあらすじーーーーーーーーーー ここは北の大地・北海道。 ラーメン、ジンギスカン、ソフトクリーム—— 北海道にはおいしいものがたくさんある。 しかし、その一方で健康問題という課題もある。 そこで、熱血scratch catの「キャット教官」は立ち上がった。 プレイヤーは、キャット教官の教えの下、日々筋トレに励む。 毎日の継続により、 完全なる健康体を手に入れろ！！
