我到底咋了 最近晚上一直醒来然后心就很慌 然后呢又很害怕 不知道在怕什么 但就是很怕 前几天我看了十宗罪的那个雪人 然后我就特别怕被fenshi 然后呢醒来了就一直听到客厅有声音 卡哒卡哒卡哒的 然后呢 还听到窗户外有声音 然后突然很想去找我爸妈 不知道为什么 然后又会想如果他们被fenshi了就是睡着的时候我或者他们被fenshi了 该怎么办 我之前根本不会怕的啊 然后最近不知道咋了 然后有一些莫名害怕的点 就比如一直想着同一个物品的一个词 然后就会越想越害怕 尽管那个词一点都不恐怖 可能是我胆子小 我也不知道为啥要怕 但已经持续有一两个月了 我现在就特别讨厌晚上睡觉 还有 有时一闭眼脑子里全是那种鬼图 尽管我没看过 也会一直听到奇奇怪怪的声音 有几次我不只心慌而且呼吸有点困难 但是如果我晚上跟我爸妈说这种情况他们也只会让我快点回去睡觉
请原谅我说的很乱 就单纯想倾诉一下 我都觉得我要去看心理医生了 就那种心慌就是很慌很慌的 有很难受的感觉 我试过很多方法了比如调整呼吸 还有那个看到什么闻到什么听到什么 甚至想着跟自己梦角互动都没办法缓解
