5ふんでつくれるよぉ 準備する材料（1人分） お好きな袋麺（辛ラーメンがおすすめ）：1袋 牛乳：200ml 水：200ml 薄切りベーコン（またはウインナー）：2〜3枚 とろけるチーズ（またはスライスチーズ）：好きなだけ卵黄：1個 ブラックペッパー：適量 にんにくチューブ：小さじ1/2（お好みで増量）
最後まで見てね 失敗しない作り方（全5ステップ）具材を炒めるフライパンに油（またはオリーブオイル）を熱します。 ベーコンとにんにくチューブを入れて、カリッとするまで炒めます。 水分を加えて沸騰させる水（200ml）と牛乳（200ml）をフライパンに加えます。 中火で加熱し、ふつふつと沸騰させます（強火は牛乳が分離するのでNG）。 麺とスープを入れて煮込む沸騰したら麺と付属のかやくを入れます。付属の粉末スープを2/3〜1袋入れ、麺をほぐしながら4分ほど煮込みます。※スープを全部入れると濃いめになります。お好みで調整してください。 チーズを溶かす麺が好みの硬さになり、スープがとろっとしてきたら火を弱めます。とろけるチーズをドサッと投入し、余熱で溶かします。仕上げお皿に盛り付け、中央に卵黄を落とします。ブラックペッパーをこれでもかというくらい大量に振ったら完成です。 1. 光熱費（ガス代・電気代）：約3.8円深夜の調理（約5〜7分）にかかる光熱費はごくわずかです。ガス代（中火で約5分使用）：約3.0円一般的な都市ガスのコンロ（中火）を5分間使うと、ガス消費量は約0.02㎥となり、料金は約3円です。電気代（キッチンの照明・換気扇・冷蔵庫の開閉）：約0.8円換気扇とLED照明を10分間つけっぱなしにしても約0.3円。冷蔵庫の開閉で一時的に上がる電力を考慮しても1円未満です。2. 食材費（1人分に換算したコスト）：約217円スーパーの平均的な販売価格（税込）から、今回のレシピ1人分に使う量だけで計算しました。辛ラーメン（1袋）：約120円（西友ネットスーパーなどの単品価格）牛乳（200ml）：約56円（1L：280円の1/5）薄切りベーコン（2枚/約30g）：約25円（ハーフパック40g：100円の3/4）とろけるスライスチーズ（1枚）：約24円（トップバリュなどの12枚入り290円の1枚分）卵（卵黄1個）：約31円（昨今の物価高騰をうけ1パック10個入り約309円が目安のため、1個あたり約31円）にんにく・黒コショウ：約1円（家にある調味料として計算）【1人分の食材費 合計】：約257円※卵白が余る（約4円分）ため、実質消費した分は約217円です。? まとめて買う場合の「買い出し総額」もし冷蔵庫に何もストックがなく、今回のメニューのためにスーパーでパック単位で買い揃える場合は、以下の初期費用がかかります。購入するものパック単位の目安価格（税込）辛ラーメン（1袋）約120円牛乳（1L紙パック）約280円スライスチーズ（徳用12枚入）約290円卵（10個入りパック）約309円ハーフベーコン（3連パック）約280円合計（初期投資）約1,279円※残った牛乳やチーズ、卵は後日の朝食などに使い回せるため、1食あたりの純粋な負担は最初の約221円（光熱費込み）だけで済みます。お店で食べるラーメン（800円〜1,000円）や、深夜にコンビニで弁当と飲み物を買う（700円〜900円）のに比べると、約3分の1以下の高コスパで背徳感を味わえます。
