玩遊戲前請先略讀以下「備註與謝誌」中的口腔保健基本常識，或電子書 https://scratch.mit.edu/projects/286775133/ 有任何回饋、心得感想、優缺點、建議事項......請留言於下面的評論，感恩！ 1.開始：按綠旗 2.使用者：固定2名玩家a和b，按骰子決定前進步數。 3.勝負：長滿28顆牙以上為贏家，或掉牙到負數為輸家。 4.休息：a休息，等於b擲骰前進2次；反之亦然。 5.命運：四個角落白字驚嘆號紅底色塊，停留者有不同的理由，結局都是掉1顆牙。 6.機會：白色問號綠底色塊，會出現小貓發問，答對者長3顆牙；答錯者掉3顆牙。 7.經過起點者長3顆牙。 8.發光牙齒：代表暫時領先者。 9.皇冠牙齒：代表最後贏家。
口腔保健基本常識： 自我防齲措施 1 每天用含氟牙膏至少刷2次牙 2 睡前刷牙，選另外時機至少1次 3 牙膏氟離子濃度應在1,350-1,500 ppm 4 刷完牙吐出即可，不再漱口，以保持氟離子濃度 5 應減少含糖飲食之次數與用量。 7-12歲兒童口腔保健 • 確實潔牙 • 一天潔牙2次且睡前潔牙最重要 • 睡前由父母親再次檢查與清潔 • 搭配含氟牙膏(1000 ppm以上) • 牙線: 高年級學童以上者使用 • 潔牙方式 低年級學童: 馮尼式刷牙法或水平橫刷法 中、高年級:貝氏刷牙法 • 定期牙科檢查：每半年定期牙齒檢查 迷思 • 口臭是因為火氣大?與牙齦炎有關 青少年期口腔問題-牙齦炎 • 賀爾蒙改變 • 由於生活作息的不正常，如長期熬夜 • 口腔衛生不佳 • 吸菸問題 • 預防牙齦炎： • 均衡飲食 • 規律生活與運動 • 維持良好的口腔衛生狀況 迷思一: 刷牙力道越大越好? 錯誤，過大的力道反而會傷害到牙齦 研究指出以刷2分鐘來說，用大於150 g的力道其清潔差距不大 以經驗來說力道差不多為牙刷刷毛放到指甲上會變白(刷毛不分叉) 迷思二: 刷牙不一定要搭配牙膏? 許多研究已指出潔牙搭配含氟牙膏，有預防齲齒的作用 促進牙齒的再礦化 抑制牙菌斑的形成 抑制細菌分解醣類 迷思三: 市售牙膏添加物有各種功能? 標榜的效果大都沒有足夠的實證，成效因人而異 如含有特別添加物，可能就不含氟或含氟量不到1000 ppm 站在為孩童挑選的立場，含氟是最重要的考量 迷思四: 用漱口水代替刷牙? 不行，牙齒上黏附的牙菌斑無法靠漱口水漱掉，只有 靠刷牙才能 牙刷的選擇 選用好握、刷毛軟硬適中且刷頭大小適合的牙刷的更換 牙刷建議3-4個月更換一次，以維持清潔效果與避免細菌孳生，如刷毛有岔開應立即更換 牙刷的握法 建議採用握筆的方法，避免刷牙力道過大 貝氏刷牙法Bass method 適合對象: 中、高年級學童 操作方法:刷毛朝牙根尖並涵蓋一點牙齦→刷毛與牙齒表面呈45度角→刷牙時兩顆兩顆來回震動約十次→刷內側前牙時，可將牙刷刷頭擺直一顆一顆刷 優點: 1.可清潔牙齦溝及齒頸部的牙菌斑 2.可按摩牙齦 缺點: 1.需適度技巧 2.齒間縫隙無法清潔乾淨 牙菌斑是由細菌、微生物和食物殘渣等组成，在牙齒上形成的黏稠無色(或略黃)薄膜，它所分泌的酸性物質可能引發蛀牙或牙齦問題，長久堆積便形成牙結石。 牙菌斑：細菌、食物殘渣與唾液的混和物，附著於牙齒表面，尤其在牙齒與牙齦交接處。使口腔環境呈酸性。 齲齒四因素：牙齒、食物、時間、細菌 • 牙齒：有牙齒才有齲齒 • 食物：只要飲食就有食物殘渣留於口中 • 細菌：利用食物殘渣增生，混合成牙菌斑，使口腔環境酸化 • 時間：經過足夠的時間後，酸使牙齒脫鈣速度大於再礦化，而後產生窩洞 含氟漱口水 • 使用量：每次10 cc • 用法：每週使用1次 • 刷牙後用於口腔內，充分於口中上下左右來回漱動1分鐘後吐出 • 建議：漱口水使用時間與餐後潔牙時間錯開至少30分鐘，可提升效果 氟化物使用注意事項 • 避免與牛奶一起食用，減緩氟化物的吸收，例如氟錠與牛奶食用時間錯開 • 使用含氟牙膏、含氟漱口水或塗氟後，30分鐘內不可吃東西與喝水，以促進牙齒表面對氟化物的作用 以上內容引自教育部國教署「校園口腔保健資訊網」
