まず、携帯かスマホを用意してもらい カメラを開いてください。 カメラを輪っかに合わせて撮ってください。
お一人必ず一日一回にしてください。 何回もやったら意味ないからやらない方いいです。 仕組みはとても簡単でもその分いい感じ。
