如果讓你用一句話形容自己，你會這樣說嗎？ 「我不夠聰明！」 「我數學很差！」 「我長得很矮！」 「我太害羞了！」 「我很懶惰！」 「我不討人歡喜！」 「我不愛說話！」 「我記性不好！」 「我動不動就感到累！」…… 這些描述自己的語言，也許是你過去生活經歷的寫照，但這無疑是一種消極的想法。習慣性地採用這類語言，表明你雖然也知道自己的缺點，卻出於惰性而默認它們。你有沒有想過要改變這種想法，讓自己過得快樂一點呢？ 你可以試試下面的方法： 一、你可以承認「過去，我曾認為自己……」但是不要把自己限定在這個判斷中，而是用行動證明你已經從過去的陰影中走出來，完全是一個充滿活力的個體。 二、選出那些最常用的消極描述，每天消除一個。告訴你周圍的朋友、同學，你將努力改變它們，請他們幫助你，提醒你。 三、為自己制定行動上的目標，從小事做起。比如，你曾認為自己不愛說話，那麼不妨主動去跟好朋友分享你的感受。 四、每當你發現自己又說了上述令人沮喪的話，就立即改正自己，告誡自己：「只要努力一下，我就可以改變自己。」「我現在與以前不同。」「懶惰不是我的個性。」 五、給自己訂下終生學習的目標，讓自己成為有能力的人，面對的問題懂得迎刃而解，這樣，你就可以有自信地生活。
