消費カロリー計算するやつ( Q.どうやってる? A.消費カロリー(kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05 Q.メッツってなんぞや A.運動強度 簡単にいうと､どの位エネルギー使うか
https://www.nibiohn.go.jp/files/2011mets.pdf(参考) ↑メッツ一覧 メッツ一覧(大体の(() 自転車:4.0(16.1km未満) 自転車:5.0(一般) 腕立て､腹筋､懸垂:3.8 階段の上り下り:3.5 スクワット:5.0 縄跳び全般:12.3 歩行:3.5 早歩き:5.0 階段を早く登る:8.8 ジョギング:7.0(一般の速さ) ランニング:8.0(8.0km/hの時) ｜ :11.0(10.8km/hの時) ｜ :15.0(14.5km/hの時) (随時ここ増やしとく(()
